Расставание — это всегда больно, обидно и неприятно. Именно из-за наплыва негативных эмоций, овладевающих нами в момент после разрыва, мы допускаем много досадных ошибок. Это может касаться как мыслей, так и действий. Вместе с экспертом в области психологии мы с тобой разберемся, какие типичные ошибки после расставания чаще всего совершают девушки. И постараемся избежать их в будущем!
Считать время, проведенное в отношениях, потраченным зря
Часто после расставания хочется как можно быстрее забыть обо всем, что было в прошлых отношениях. Это ошибка, поскольку тогда ты лишаешь себя возможности осознать, что получила полезный практический опыт, который, вероятнее всего, пригодится в будущем.
Не старайся изо всех сил удалить из памяти воспоминания о бывшем, а наоборот, сядь и напиши на листке бумаги, за какие три вещи ты можешь искренне его поблагодарить («научил радоваться пустякам», «терпел мои крики»). Ты увидишь, что не все в тех отношениях было таким плохим и бесполезным.
Испытывать негативные чувства по отношению к бывшему
Иногда расставание приносит столько боли и обид, что негативные эмоции могут долго не отпускать. Мы думаем, что ненавидеть человека, который причинил нам столько страданий — это справедливо. Однако стоит помнить о том, что, давая волю злости, ты не сможешь посмотреть в будущее с легкостью и новыми надеждами.
Не культивируй в себе разрушающие эмоции и постарайся внутренне пожелать человеку счастья в его дальнейшем пути. Сначала такая мысль может выглядеть невозможной и даже абсурдной, но это нужно для того, чтобы не застрять в прошлом.
Пытаться все вернуть
Вы расстались, но решили остаться друзьями. Для некоторых людей подобное заявление со стороны второй половинки становится сигналом к действию. Многим девушкам начинает казаться, что еще можно все вернуть, однако это большая ошибка. Если люди расстались взвешенно и обдуманно, значит, были серьезные причины. Разумеется, вернуть отношения можно, но, если обе стороны готовы признать свои ошибки, работать над собой и выйти на новый уровень взаимодействия в паре.
Если тебя оставили ради другого человека, отнесись к выбору бывшего партнера с уважением и прими его решение. Чем раньше оставить отчаянные попытки вернуть все обратно и отвоевать свое, тем скорее получится обрести новую любовь.
Срочно вступать в новые отношения
Нередко расставание провоцирует нас на решения, продиктованные эмоциями. Мы можем впадать в крайности и стремиться срочно вступить в новые отношения, чтобы заглушить негативные эмоции, кипящие внутри. Иногда некоторые люди просто панически боятся остаться одинокими и никому ненужными, поэтому срочно ищут «замену» и того, кто спасет от унылого существования наедине с собой. Это большая ошибка.
Именно сейчас у тебя выпал шанс лучше узнать себя, прислушаться к своим внутренним ощущениям, чтобы понять, чего хочется на самом деле. Не надо стараться с ходу впрыгивать в новые отношения. Займись собой, научись наслаждаться жизнью и осознайт, что счастье находится внутри тебя 🥰